Ett intervallpass

Idag sprang jag intervaller på lunchrasten. Då jag äter en pedagogiskmåltid har jag 45minuter till mitt förfogande utan att behöva hinna äta. 

Passet idag blev 4minuter snabbt följt av vila 2minuter. Detta fyra gånger. Dvs 24minuters träning.

Följt av dusch och ombyte (10min) och sedan (5 min) sitta och dricka kaffe och eftersvettas😀  

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s