Det här lät också bra :)

eller så här?!

VID RYGGBESVÄR  –  KAN MDT/ McKENZIE HJÄLPA DIG?

Frågorna nedan kan ge svar 

(Konceptet används framgångsrikt även vid nackproblem och vid många besvär från leder och muskler. Konsultera McKenzie-sjukgymnaster!)  

 

Om du har ryggsmärta – eventuellt med utstrålning i ett ben

Har du tidigare haft perioder med besvär – som sen gått över?

Finns det stunder på dagen då smärtan släpper?

Händer det att besvären flyttar sig mellan rygg- skinka- lår- underben?

 

Får du mera besvär av att 

Sitta länge?

Resa dig upp från sittande ställning eller efter att du stått framåtböjd en stund?

Göra framåtböjningar – som ta på strumpor/skor, dammsuga, trädgårdsarbete? 

 

Känns det bättre av att

Vara i rörelse?

Ligga eller sitta på ett visst sätt?

Om flera frågor besvaras med ”ja” är det ganska säkert en mekanisk orsak till besvären.  Det innebär att man påverkas av kroppens positioner och rörelser samt olika belastningar. En MDT/ McKenzie-undersökning kan bekräfta detta och övningar för egenvård testas fram. Rörelserna – som är enkla men effektiva – minskar smärtan och ökar rörligheten.                          

Annonser

One comment

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s